przed i

nie pamiatam abym gdzies napotkal ile czasu jest metabolizowna tauryna ;-( ale jak radzil apok zdecydowanie blizej treningu byl polecil - sam biore na 30 min przed razem ze stackiem i 2* TSE :D

dobra spróbuje i niedaje mi to spokoju, że przed ćwiczeniami mam w bicepsie 32 (tylko sie nie śmiejcie bo mam dopiero 15 lat) a jak ćwicze to tyle samo, podczas ćwiczeń powinno być więcej, wizualnie wygląda, że zrobił się większy ale miarka jest bezlitosna

[...] sztangą -supinacja nogi + barki - piątek -przysiad -maszyna ławeczka -wspięcia na palce - ????? - tylni akton -podnoszenie sztagni wzdłuż tułowia -wznos sztangielek przed siebie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 160 Cel treningowy: maaaasa Staż treningowy na siłowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: Wszystko co na [...]

[...] 4 ser po 8 pow -wspięcia na palce 4 ser po 8 pow - ????? - tylni akton (co mam tutaj panowe dać?) -podnoszenie sztagni wzdłuż tułowia 4 ser po 8 pow -wznos sztangielek przed siebie 4 ser po 8 pow Wszystko po 8 pow bo chce zobaczyć na początek jak to będzie szło. Jeżeli za lekko to zwiększe. Troche lipnie mam z tym, że ciężar mogę zmieniać o [...]

i jeszcze jendo male pytanko .. lepiej kupic prolongatum czy dymatize elitke 12h .. inetresuje mnie glownie branie bialka po treningu i przed snem .. w reszte por gdy jem bialko jest z diety z posilku i jem zawsze o stalej porze oprocz niedziel .. najpiej jakbys Ty apokalipsa sie wypowiedzial bo widze masz ogromna wiedze na ten temat ;]

kurde, chodzi o to ze przed cyklem wszystko bylo ok, zaczalem brac tego tescia i po okolo 4-6 ml tak sie zaczlo dziac :/ dzis w sumie jest najgorzej, poce sie do tego jak swinia

he sport to tylko rekreacyjnie wiecej czsu przed kompem spedzilem :) nie nie pilem alkoholu ! ale znam kilka osob co pily i pozniej wyniki badan krwi sie po tym pogarszały !! teraz co zaczolem drugi raz ( po 2 latach przerwy ) sporadycznie Żywca ale przynajmniej 10h po braniu kapsolek !!!

Jak lepiej w końcu, bo znowu nie wiem. Brać od razu po twarogu i spać, czy brać 30 minut przed twarogiem, zjeść twaróg i spać. Co do pytania autora: Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-17 19:09:51

no ale np u ciebie pisze tez ze cp + xpand to pisze ze cp na czczo i po treningu a cp + mono tylko przed !!a to to jest róznica cp+mono i cp+xpand??

przysiad i martwy daj na początek do każdego ćwiczenia 1-2 serie rozgrzewkowe i przed nimi rozgrzewka ogólna dieta na ładny plus i można jechać

Agmatyna może pomóc ale na wzmocnienie erekcji a niekoniecznie na libido. Tutaj stosowana przed Ciebie ashwagandha, 500mg magnezu + cynk i ewentualnie long jack.

I posiłek 50g płatkow owsianych (11,9g, 3,6g 34,65) oliwa 10g (brak danych) II posiłek 200g mintaja (36g, 1,6g, 0g) 50g fasoli kolorowej (9,5g, 0,8g, 27,5g) III posiłek (przed treningowy) 150g kurczaka (33g, 4g, 3g 50g ryżu brązowego (4,7g, 0,6g, 37,5g) 50g fasoli kolorowej (9,5g, 0,8g, 27,5g) IV posiłek (po treningowy) 1porcja białka (isolate) [...]

przed 1 treningiem i po 2 treningu

niech uderzy hcg tydzien przed koncem cyklu mysle ze styknie czyli 9 tyg i pozniej clomid dawki niech sobie jakos dobierze sam bo cykl nie jest dlugi nie wiem jak go poblokowalo sam bedzie czul po sobie moze obejdzie sie bez HCG

kif 3/2010 str46 stajemy przed sztangą tak, aby odległość piszczeli od jej gryfu wynosiła ok 5cm, nogi rozstawiamy mniej więcej na szerokośc barków , pochylamy tułów i obiema dłońmi mocno chwytamy za gryf sztangi nachwytem- dłonie rozstawione na gryfie znacznie szerzej niz szerokośc ramion. nastepnie napinamy mięśnie nóg, brzuhca oraz grzbietu i [...]

Poki nie biegasz wyczynowo (czytaj. maratony i jakiej niebotyczne odleglosci) to miesni nie spalisz. BCAA przed na pewno nie zaszkodzi.

dobrze Ci pisze a Ty nie potrafisz ze zrozumieniem czytac... dwie rozne sprawy kreatyna i przed treningowka.. poczytaj co o po co sie bierze to zrozumiesz co Ci Daniel pisze.. skoro diete masz ulozona to rozpisz przykladowy dzien,

[...] rano o 9 miałem 170cm, może 170,1cm a teraz tzn dziś rano mierzyłem 171,2 więc nie ma mowy o żadnych pomyłkach zwłaszcza, że mierzyłem się na początku lipca gdzie rano miałem równe 170cm natomiast wieczorem przed snem 168,5-169cm plecy bolą mnie najbardziej przy pochylaniu i wracaniu do pozycji prostej, czy maść końska pomoże na taki ból?

kurde chewtalem po biegach, ale po przysiadach jeszcze nie miewam tak ze nie moge ustac i mam ciemno przed oczami ale nawet mnie nie mdli

raz zemdlałem, dwa razy żygałem tylko po treningach na basenie, przy przysiadach, szrugsach i wyciskaniu na barki mam ciemno przed oczami